產(chǎn)后新媽媽在欣喜之余，通常會迫不及待地希望能立即收腹美體。但產(chǎn)后束腹怎么做是有講究的，不能操之過急，要根據(jù)每個人的具體情況來定。

　　束腹帶不應(yīng)該長時間穿

　　一般來說，剖宮產(chǎn)術(shù)后醫(yī)生會要求產(chǎn)婦常規(guī)使用數(shù)天束腹帶。這是因為，剖宮產(chǎn)術(shù)后立即使用束腹帶不僅可以防止咳嗽、活動時腹壓增高致使傷口開裂，促進傷口愈合，減少產(chǎn)后出血，還有助于腰腹部肌肉的恢復(fù)、防止內(nèi)臟下垂等。

　　但產(chǎn)后長時間使用束腹帶可能造成腰腹部肌肉的失用性萎縮，因為肌肉不收縮或者收縮得太少、強度不夠，會導(dǎo)致肌肉萎縮。醫(yī)生通常建議剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦使用束腹帶的時間最長為6周，每天最長不超過12個小時。而且這種束腹帶的使用還有一些限定標準，如一定要松緊適度，不能影響正常呼吸與進食，并且不能緊到影響血液循環(huán)。

　　束腹帶使用不當(dāng)會致盆底脫垂

　　新媽媽要注意，只有使用長達恥骨聯(lián)合以下的、松緊合適的腹帶，才能一定程度上緩解分娩對盆底肌肉的傷害。但如果使用長度沒有超過恥骨水平的腹帶，或束腹帶在活動后上移未能達到恥骨水平，那么當(dāng)咳嗽、起身或提重物時腹壓增高，由于腹帶的作用，壓力會更多地向下方轉(zhuǎn)移，集中作用于盆底，反而導(dǎo)致盆底器官更容易脫垂。

　　產(chǎn)后塑身切不可操之過急。臨床上通常以6周作為產(chǎn)褥恢復(fù)期，而產(chǎn)后形體恢復(fù)，根據(jù)個人情況不同，需要半年或者更久。若想通過束腹帶塑身，無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)者，選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳。因為純棉布透氣性好，而無彈性、分段束縛的更貼合個人體型，有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定、均衡。穿著腹帶時，要注意調(diào)適松緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受為佳。若一味求緊而致動彈不得，反而會引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢復(fù)。